Das Training an den Geräten bietet ihnen die Möglichkeit, Muskulatur aufzubauen, bereits vorhandene Muskelmasse zu erhalten oder sich einfach im Alter fit zu halten. Unter der Aufsicht vom Trainer und unter der Bewegungskontrolle der Geräte kann beim Training nichts mehr schief gehen. Bei einem persönlichen Gespräch werden die Ziele und Wünsche gemeinsam mit dem Trainer ermittelt und die wichtigsten gesundheitlichen Aspekte in einem Befundbogen festgehalten. Durch diese Anamnese kann der Trainer einen individuellen Trainingsplan für Sie erstellen. Dieser wird direkt bei der Einweisung an die Geräte ausprobiert und die Einstellungen so wie der Traningsplan auf Ihrem aktivBand gespeichert. Ihren Trainingsplan können sie dann problemlos mit ihrem aktivBand an jedem Gerät aufrufen, die Einstellungen tätigen und mit dem Training beginnen.